El primer dia a dieta (Diario de una dieta)

Y bueno otro post y está secuencia se llamará diario de una dieta a mi me parece súper adecuado el nombre, espeor compartas mi opinión, pero antes quería decirte que quiero que estos posts sean súper personales y como si te estuviera hablando una amiga si te parece no? Let’s be friends.

 

Al grano el primer día de dieta no fue difícil tenía mi plan mi mami me cocino lo que decía y bueno pues si bien era un cambio porque no iba a comer lo mismo de siempre no me estaba matando de hambre tenía un buen desayuno, que realmente significo un cambio porque nunca desayunaba comía una cosita pequeña y eso era básicamente luego y te hablare del desayuno y su importancia pero bueno no me desvío luego un snack a media mañana algo bien ligero y el almuerzo consistete, en la noche también comí más de lo que comía normalmente claro antes era pura comida chatarra no era poquito pero comía digamos normal solo que mal ahora había cambiado a comer más y sano, no creo que el primer día haya sido difícil te digo hubieron 2 cosas que me ayudaron mucho y ya te las conté pero te las haré más evidente: comer la misma cantidad o incluso más pero ahora SANO!  asi no vas a sentir el inicio de tu dieta como un golpe en el estómago y no solo eso sino que si te matas de hambre luego hasta te cambia el humor o no??? Oh si y en segundo lugar comer variado, no te comas la lechuga con el tomate si me pides ese consejo te lo daré, come un poco de carbohidrato con ensalada ya sabes esas cosas sanas pero ponle algo rico también porque si no te ABURRES y es la verdad pura y dura uno se cansa, somos humanos no maquinas que solo necesitan una cosa para funcionar, ah olvidaba lo que se fue un cambio total fue mi consumo de agua ese día comencé a tomar los 3 litros de agua creo que eso fue lo más difícil pero ahora es algo súper sencillo es una costumbre, ese fue el primer día que dio como resultado bajar 45 kilos, bueno espero que sigas visitando el blog y veas estos post ya sabes es como el diario de cómo baje de peso, ay si sí me creo me creo jajaja, bueno nada si tienes dudas las dejas aquí de manera que me das más ideas para mis próximos post, así me acuerdo de todo lo que tengo que compartir con ustedes, que tengo un lindo día y ya sabes tú puedes pero no olvides que eres el único o la única que lo puede hacer.

Karina

3 PEINADOS FÁCILES Y RÁPIDOS

 

A quien no le ha pasado ser confundida con la hermana de la chimoltrufia por los pelos que se tra, aca te dejo 3 opciones de peinados supersencillos :) también visita mi canal aquí que hay otros peinados y otras cosillas que te pueden interesar aca abajo te dejo unas fotos para uqe veas que se ve bonito y que si tienes el cabello u poco mas claro se nota más jajaja bueno amo mi cabello negro no me quejo, espero que te gusten y no te olvides que puedes participar en el sorteo :)

Karina.

Y así fue como todo comenzó

Esta es mi historia y así la contaré

El lunes comienzo la dieta, voy a bajar unos kilos para el verano, voy a empezar a hacer ejercicios, oye no lo digas, hazlo!

 

Todo esto como les había comentado comenzó de manera extraña, 19 años obesidad mórbida y una mancha, si una macha en la mano derecha era una mancha blanca, creo que fue la mancha bendita que me regalo Dios (al final desapareció de la misma manera que apareció, de forma divina)  yo estaba muy asustada pero no les voy a echar el rollo, fui al médico me dijo que podría ser algo endocrinológico y que además podría ser la razón de evidente obesidad, razón por la cual me mando al endocrinólogo, el cual me hizo unos exámenes y listo el pollo no tenía nada, no colesterol, no diabetes, no tiroides nada de nada, mi organismo funcionaba bien pero me sugiero que debía bajar de peso me dijo todo lo malo que me podía pasar, obvio todo eso ya lo sabía, me importaba si, pero simplemente no me daba la gana de bajar de peso, crudo y duro esa era la verdad, te ves al espejo sabes que estás obeso, sabes, sabes, sabes pero simplemente te hundes en conformarte, si!, me hablo a mi misma yo se que comer como  lo hacía estaba mal, resulta muy irónico que la gente te hable y te diga algo que ya sabes que conoces muy bien, como si no tuviera espejo, como si la que se cansara al subir unas cuantas escaleras no fuese yo misma, como si a la que no le entrara la ropa fuese otra, como la que quisiera bajar de peso no fuera yo, como si de la persona que hablan en voz baja o voltean a mirar por su evidente obesidad no fuese a mí, pensaba nadie mejor que yo para conocer todo eso. Siempre pensaba claro el día que bajes de peso te quedara bien esto o aquello, el día que bajes de peso… y allí estaba yo tenía razones, si y muchas para bajar de peso, tenia apoyo si, tenía ganas, pues y si sabes que, me dije, vamos a comenzar ya me cansé de pensar lo que haría, que feo es eso, lo que yo haría y peor aún me cuestionaba si algún día diría lo que hubiera hecho, eso es peor aún, feo, feo, nada peor que pensar en lo que hubiera sido si, ese fue el inicio decidirme dejar de pensar y actuar, buscar la motivación o mejor dicho buscar tu principal motivación porque motivaciones hay muchas, no cansarte al realizar las actividades más simple, mejor salud, mejor presente, mejor futuro, poder lucir mejor, hacer felices a los que amas, porque si, si alguien te ama se preocupa, padres, hermanos, hijos, gente que de repente no solo te ama sino que depende de ti, tu saludad corporal y mental! Oh my God que difícil es luchar con nuestra mente, pero si tu, tu presente, tu futuro, ellos que te aman, cúal es tu principal motivación, que es lo que te empuja, ¿Qué?, no todos somos iguales  y eso es lo rico, lo bueno, lo sabroso, buscar la motivación principal pensar en ello día a día y también las otras motivaciones, y así un 9 de febrero del 2011, empecé una vida sana, empecé a bajar de peso, empezó la perdida de los kilos.

Te dejo mi canal aqui alli más recetas videos y bueno solo miralo.